離婚した直後は、一人になったことで気持ちが楽になったと感じていても、しばらくすると急に寂しくなることがあります。
仕事から帰っても誰もいない。
休日になっても予定がない。
周りの友人は家族と過ごしていて、以前のように気軽に誘えない。
特に40代になると、新しい友人や女性と自然に知り合う機会も減り、「このままずっと一人なのかな」と考えてしまうこともあるでしょう。
ただ、寂しいからといって、急いで再婚する必要はありません。
まずは今の生活を整え、人と話す時間や外へ出る機会を少しずつ増やすだけでも状況は変わります。
そのうえで「もう一度誰かと食事に行きたい」「彼女がほしい」と思うのであれば、新しい恋愛を始めるのも一つの方法です。
この記事では、40代バツイチ男性が離婚後に寂しさを感じる理由と、孤独を抜け出すためにできることを解説します。
後半では、離婚歴を気にせず新しい女性と出会いたい方に向けて、マッチングアプリのマリッシュについても紹介します。
40代バツイチ男性が寂しいと感じる5つの瞬間
離婚後に寂しさを感じるタイミングは人によって異なります。
特に、一人になったことを実感しやすいのは次のような場面です。
仕事から帰って一人になったとき
結婚していた頃は、帰宅すれば家に誰かがいる生活だった男性も多いでしょう。
会話をしなくても、人がいること自体が当たり前になっていた場合、一人暮らしになると部屋の静かさが気になることがあります。
仕事中は忙しくて何も感じなくても、帰宅して食事をしているときや寝る前になると、急に寂しくなることもあります。
休日に予定がなくなったとき
平日は仕事で時間が過ぎても、休日はそうはいきません。
朝起きても予定がなく、買い物や食事も一人。
夕方になって「今日も誰とも話していない」と気付くと、孤独を強く感じることがあります。
特に結婚中の休日を夫婦や家族で過ごしていた男性ほど、離婚前後の生活の差を感じやすいでしょう。
友人が家族と過ごしているのを見たとき
40代になると、学生時代のように「今日飲みに行こう」と友人を気軽に誘いにくくなります。
友人にも妻や子どもがいれば、休日や夜の予定は家庭が中心になります。
SNSで家族旅行や子どもの写真を見て、自分だけ取り残されたように感じることもあるかもしれません。
ただし、他人の生活の一部分だけを見て、自分の人生と比べ続けても寂しさは解消しません。
体調を崩したとき
普段は一人暮らしが快適でも、風邪をひいたときや体調が悪いときには心細くなるものです。
食事や薬を自分で用意しなければならないだけでなく、体調を気にしてくれる人が身近にいないことに寂しさを感じる場合があります。
この先も一人なのかと考えたとき
40代になると、現在の生活だけでなく、10年後や20年後について考える機会も増えてきます。
「50代になっても一人なのか」
「老後はどうするのか」
「もう一度誰かと暮らすことはあるのか」
今すぐ困っているわけではなくても、将来を考えた瞬間に孤独を感じることがあります。
離婚後の寂しさがなかなか消えない理由
夫婦で過ごしていた時間がそのまま空いている
離婚すると、単純に配偶者がいなくなるだけではありません。
食事、買い物、テレビを見る時間、休日のお出かけなど、それまで二人で使っていた時間も空きます。
その時間を何に使えばよいか決まっていないと、何もすることがない時間が増え、元の生活を思い出しやすくなります。
40代になると自然な出会いが減りやすい
20代の頃であれば、職場の飲み会、友人の紹介、イベントなどから新しい人間関係が広がることもあります。
しかし40代になると、人間関係がある程度固定されている男性も多くなります。
仕事と自宅を往復する生活を続けていれば、新しい女性と知り合う機会はほとんどありません。
「良い人がいれば付き合いたい」と思っていても、何もしなければ出会い自体が生まれない状態になりやすいのです。
離婚したことを周囲に相談しにくい
離婚したことについて何でも友人に話せる男性ばかりではありません。
仕事上では普段どおりに振る舞い、友人に会っても離婚について詳しく話さない場合、一人で考える時間が増えてしまいます。
恋愛や家庭の悩みを誰にも話さないまま抱えていると、実際以上に孤立しているように感じることもあります。
もう恋愛できないと思い込んでいる
「40代だから遅い」
「バツイチだから女性に選ばれない」
このように考え、新しい出会いを最初から諦めてしまう男性もいます。
離婚歴を気にする女性がいることは事実です。
しかし、すべての女性が離婚歴だけで相手を判断するわけではありません。
離婚歴を消すことはできませんが、これから誰とどのような関係を作るかは選べます。
40代バツイチ男性が寂しいときにやらない方がよいこと
寂しさだけを理由に元妻へ連絡する
一人の夜が寂しくなり、元妻へ連絡したくなることもあるでしょう。
ただし、本当に復縁したいわけではなく、単に誰かと話したいだけなら、一度考えてから連絡した方がよいです。
離婚後も子どものことなどで連絡が必要な場合を除き、寂しくなるたびに元妻へ連絡すると、気持ちの整理が進みにくくなることがあります。
とにかく彼女を作ろうと焦る
寂しい状態が続くと、「誰でもいいから付き合いたい」と考えてしまうことがあります。
しかし、相手の性格や考え方をよく確認しないまま交際すると、付き合った後に無理が生じます。
寂しさをなくしてくれる人ではなく、会話や時間を一緒に楽しめる人を探しましょう。
離婚した自分を否定し続ける
離婚について振り返ることは必要ですが、いつまでも「自分は結婚に失敗した人間だ」と考え続けても状況は変わりません。
自分に改善すべき部分があったのであれば、次の人間関係で繰り返さないよう整理すればよいでしょう。
過去を振り返ることと、自分自身を否定し続けることは別です。
40代バツイチ男性が寂しさを抜け出す5つの方法
1．一人で過ごす時間の使い方を決める
最初に見直したいのが、帰宅後や休日の過ごし方です。
予定のない時間をすべて埋める必要はありません。
ただ、毎週何となくスマホを見て休日が終わっているのであれば、あらかじめ一つだけ予定を決めておきましょう。
- 気になっていた店へ食事に行く
- 映画を見に行く
- ジムへ行く
- サウナや銭湯へ行く
- 散歩しながら新しい店を探す
- 一人旅をする
誰かと一緒に行く必要はありません。
自分一人でも楽しめる時間を作れるようになると、「一人＝寂しい時間」ではなくなっていきます。
2．友人や家族と話す機会を増やす
恋人がいなければ孤独が解消できないわけではありません。
久しぶりの友人へ連絡する、家族と食事する、仕事仲間と飲みに行くなど、人と話す機会を意識して作ってみましょう。
毎週会う必要はありません。
誰かと定期的に話す機会があるだけでも、一人で考え続ける時間を減らせます。
3．新しい場所へ行く
離婚後も結婚していた頃と同じ生活圏だけで過ごしていると、毎日の景色はほとんど変わりません。
習い事、スポーツ、趣味の集まりなど、新しい場所へ行くと人間関係が広がるきっかけになります。
恋人を探す目的で参加する必要はありません。
まずは家と職場以外に行く場所を一つ作ることから始めてみてください。
4．自分の生活を整える
離婚直後は、食事や睡眠、部屋の状態などが乱れる男性もいます。
生活が崩れた状態では、休日に外へ出る気力もなくなり、人と会う機会も減ってしまいます。
まずは睡眠、食事、運動、家事など、普段の生活を無理なく続けられる状態を作りましょう。
新しい恋愛を始める場合にも、自分の生活がある程度安定している方が相手と関係を築きやすくなります。
5．もう一度恋愛したいなら出会いを作る
一人の生活を充実させても、「やっぱり誰かと一緒に過ごしたい」と思う男性もいるでしょう。
その場合は、新しい恋愛を始めることも選択肢です。
再婚まで考えていなくても構いません。
一緒に食事へ行ける人や、休日を一緒に過ごせる彼女がほしいのであれば、まずは女性と知り合う機会を作る必要があります。
自然な出会いを待つだけでなく、自分から出会える場所へ行くことが40代からの恋愛では重要です。
もう一度誰かと過ごしたいなら恋愛を始めてもよい
離婚したからといって、すぐに次の結婚を考える必要はありません。
「彼女はほしいけれど、今すぐ再婚までは考えていない」という男性もいるでしょう。
それでも問題ありません。
最初から結婚相手を決めるのではなく、まずは食事へ行ったり、休日を一緒に過ごしたりしながら相手を知っていけばよいからです。
反対に、良い相手がいれば再婚したいのであれば、その気持ちを隠す必要もありません。
大切なのは、現在どのような関係を求めているのかを自分で把握しておくことです。
- まずは彼女がほしい
- 気軽に食事やデートができる女性と出会いたい
- 恋愛の先に再婚も考えたい
- 最初から再婚を考えられる女性を探したい
希望する関係が分かれば、出会う場所も選びやすくなります。
40代バツイチ男性の出会いにマリッシュが向いている理由
普段の生活で女性と知り合う機会が少ない40代バツイチ男性なら、マッチングアプリを利用する方法があります。
なかでも候補にしたいのがマリッシュです。
マリッシュは、恋活や婚活だけでなく、再婚、シンママ・シンパパ婚、中年婚なども応援しているマッチングアプリです。
初婚だけを前提にした出会いではないため、離婚歴を隠さずに活動しやすいでしょう。
もちろん、マリッシュに登録している女性全員がバツイチ男性との交際を希望しているわけではありません。
それでも、再婚や離婚経験者の出会いをサービス側が明確に扱っている点は、バツイチ男性がアプリを選ぶうえで確認しておきたいポイントです。
40代の出会いも想定されている
40代になると、「マッチングアプリは20代や30代向けではないか」と感じる男性もいるかもしれません。
マリッシュは公式サイトで中年婚も掲げており、40代以上の恋愛や結婚もサービスの対象にしています。
若い利用者が中心の場所に無理に合わせるより、自分に近い年代や目的の女性を探せるサービスを選ぶ方が活動しやすいでしょう。
離婚歴を最初から伝えて活動できる
バツイチ男性が新しい女性と出会うときに悩みやすいのが、離婚歴を伝えるタイミングです。
マッチングアプリなら、プロフィールに婚姻歴を書いたうえで相手を探せます。
後になって「実は離婚しています」と伝えるより、最初から現在の状況を伝えておいた方が、お互いに余計な時間を使わずに済みます。
自宅から女性を探せる
40代になると、仕事が忙しく、毎週婚活イベントへ参加する時間を作れない男性もいます。
マッチングアプリなら、帰宅後や休日など、自分の空いている時間に女性のプロフィールを確認できます。
いきなり知らない女性と二人で会う必要もありません。
まずはプロフィールを確認し、マッチングした女性とメッセージをしながら、話が合いそうか判断できます。
40代で新しい出会いを探したい方へ
マリッシュは、恋活・婚活だけでなく、再婚や中年婚なども扱っているマッチングアプリです。
離婚歴を隠さず、まずはどのような女性がいるのか確認してみてください。
登録する前に料金や使い方、メリット・デメリットを詳しく確認したい方は、以下の記事も参考にしてください。
寂しさだけを理由に相手を選ばない
新しい出会いを探すことは、離婚後の生活を変えるきっかけになります。
ただし、「一人でいるのが嫌だから」という理由だけで相手を決めるのはおすすめできません。
寂しいときは、普段なら気になることを見過ごしてしまう場合があります。
- 会話をしていて無理をしていないか
- 休日の過ごし方が極端に違わないか
- 連絡頻度の感覚が合っているか
- 結婚や再婚への考えが大きく違わないか
- 離婚歴について否定的な態度を取られないか
- お金の使い方に大きな違いがないか
一人より二人の方がよいという理由だけでなく、その女性だから一緒にいたいと思えるかを考えてください。
最初から再婚相手として判断する必要はありません。
メッセージ、食事、何度かのデートを重ねながら少しずつ相手を知っていきましょう。
子どもがいるバツイチ男性は恋愛をどう考える？
離婚後に子どもと暮らしている男性の場合、自分だけの都合で恋愛を進めることはできません。
仕事や家事、育児を続けながらデートの時間を作る必要があります。
また、交際相手へ最初から母親の役割を期待したり、付き合ってすぐ子どもへ紹介したりするのは避けた方がよいでしょう。
まずは男性と女性として関係を作り、その後に子どもとの関係を考える必要があります。
子どもがいる男性の出会い方については、以下の記事で詳しく解説しています。
＞＞シンパパの恋愛は難しい？マリッシュなど出会い方5選と交際の注意点
すでに再婚を具体的に考えている場合は、こちらも参考にしてください。
＞＞シンパパの再婚は難しい？結婚したい男性が相手を見つける方法と注意点
40代バツイチ男性の寂しさに関するよくある質問
40代で離婚してずっと一人の男性もいる？
離婚後に再婚するか、一人で生活するかは人によって異なります。
再婚しなければいけないという決まりはありません。
一人の生活が合っているのであれば、無理に恋人を作る必要もありません。
一方で、本当は彼女がほしいのに「40代だから無理」と諦めているのであれば、新しい出会いを作ってみる価値はあります。
寂しいだけでマッチングアプリを始めてもいい？
マッチングアプリを始めるきっかけが寂しさでも問題ありません。
ただし、寂しさを埋めてくれる女性なら誰でもよいという状態で活動するのは避けましょう。
「一緒に食事へ行ける彼女がほしい」「将来的には再婚も考えたい」など、自分が求める関係を簡単に整理してから相手を探すことをおすすめします。
40代バツイチ男性でも彼女は作れる？
40代やバツイチというだけで、彼女ができないと決まるわけではありません。
ただし、普段の生活で女性との接点がなければ、恋愛へ発展する機会も生まれません。
友人の紹介、趣味、婚活イベント、マッチングアプリなどを利用し、まずは女性と知り合う機会を増やすところから始めましょう。
再婚する気がなくてもマリッシュを使える？
マリッシュは再婚だけでなく、恋活や婚活も扱っているサービスです。
そのため、登録した時点で再婚を決めている必要はありません。
ただし、相手が結婚を強く希望している場合もあります。
「まずは恋愛から始めたい」「良い相手がいれば将来は再婚も考えたい」など、現在の考えをプロフィールやメッセージで伝えておきましょう。
まとめ｜一人で我慢するだけでなく新しいつながりを作ろう
40代で離婚すると、帰宅後や休日など、これまで家族と過ごしていた時間に寂しさを感じることがあります。
だからといって、すぐに新しい彼女や再婚相手を探さなければならないわけではありません。
まずは一人で楽しめることを増やし、友人と会ったり、新しい場所へ出かけたりしながら生活を整えてみてください。
そのうえで、「もう一度誰かと食事に行きたい」「一緒に休日を過ごせる彼女がほしい」と思うのであれば、新しい出会いを探すタイミングです。
40代になると、自然な出会いを待っているだけでは新しい女性と知り合う機会が少ない場合があります。
マリッシュなら、離婚歴をプロフィールで伝えたうえで、自分の希望する条件から女性を探せます。
最初から再婚を決める必要はありません。
まずはどのような女性がいるのかを見ながら、話してみたいと思える相手を探してみましょう。