ランニングで出会いがあった僕が語る！必ず出会いが作れるコツと注意点

どうも！わたしは都内在中の30代前半のごく普通のサラリーマンですw

ランニングで出会いなんてありえるの？

と思っているランナー大半なのではないでしょうか。

今回、私の経験談を元に出会った経緯やコツ・注意点をご紹介します。

ランニングで出会い発見！経緯紹介

簡単な経緯説明すると、趣味で週に3、4回近所でランニングを行っているのですが、数年前運命の女性との出会いを果たしました!

大げさな表現ですが、いまでもお付き合いさせていただいています。

会社に出勤する前の朝方、ランニングコースとして人気の川付近を走っていたところ、同じ時間帯に走っている女性と何度も鉢合わせるようになり、、

気付いたら一緒にランニングをする仲になっていました！

普段なかなか女性と出会う機会がない私でしたが、ランニングをキッカケに好みの女性に出会うことができたのです！

ランニングって、まさに出会いに適しているといえるでしょう。

まずは、私が実際にランニングでの出会いを経験してわかった事について紹介していきます。

気づいたら顔見知りになっている

朝方でも夜型でも、ランナーは基本的に自宅周辺をランニングコースにしているため、気付くと自分が走っているコースには顔見知りの方ばかりになっています！

相手も私の顔を覚えてくれるので、会釈をしたり「おはようございます」と気軽に挨拶をしたりできるくらいの仲にはすぐになることができました。

ランナーは意外とみんなフレンドリー

普段からランニングをしている人は、みんな健康的でフレンドリーな人が多い気がします。

そのためか、「いつも走っていますよね」「最近よく会いますね」という風に話しかけると、みんな気さくに応えてくれます！

私が出会った女性も明るく親しみやすい人ですぐに仲良くなることができました。

 意外と人が少ない

地域や場所によって異なるとは思いますが、ランニングコースには、ドラマのワンシーンのようにたくさんの人が走っているという訳ではありません。

想像している以上に、走っている方は少ないと思って良いでしょう。

少ないからこそ、「この辺走っている人が少なくて」「良かったら一緒に走りませんか？」と誘いやすいポイントのひとつです。

ランニングナンパのメリット

ランニングをしながらナンパをする「ランニングナンパ」。

主に以下の3つのメリットがあります。

時間帯や場所を選ばない手軽さ

ランニングナンパの最大のメリットは、時間や場所を選ばない手軽さです。

早朝、昼休み、夕方など、自分の好きな時間帯に走ることができます。

また、公園や河川敷など、ランニングできる場所であればどこでもナンパが可能です。

わざわざナンパスポットに出向く必要がなく、気軽にナンパを始められます。

特に、仕事で忙しい人にとっては、通勤ランニング中にナンパができるのは大きなメリットです。

時間を有効活用でき、効率的に出会いを求めることができます。

また、ランニング中に立ち寄れるカフェやコンビニなどもナンパのチャンスです。

休憩中に声をかけることで、自然な出会いに繋がる可能性があります。

共通の趣味を持つ相手と出会える

ランニングナンパでは、ランニングという共通の趣味を持つ相手と出会える可能性が高いです。

共通の趣味を持つ相手とは会話が弾みやすく、交際に発展しやすいというメリットがあります。

ランニングに関する話題で自然に会話を始めることができ、親近感を抱きやすいでしょう。

また、ランニング仲間として一緒に走る約束をすることで、継続的な関係を築きやすいというメリットもあります。

さらに、同じように健康や美容に関心のある相手と出会える可能性も高いです。

健康的なライフスタイルを共有できる相手との出会いは、より充実した関係に繋がるでしょう。

ランニングイベントやマラソン大会に参加することで、さらに多くのランナーと出会えるチャンスが広がります。

イベントを通じて共通の目標を持つ相手と出会えれば、より深い繋がりを築ける可能性があります。

健康的な印象を与えられる

ランニングをしている人は、健康的な印象を与えやすいです。

健康的な生活を送っている人は、魅力的に見えるものです！

ランニングウェアを着ていることで、スポーティーで活動的な印象を与えることもできます。

また、日焼けした肌や引き締まった体も、異性に好印象を与えるでしょう。

爽やかで健康的な印象を与えることで、ナンパの成功率を高めることができます。

健康的であることは、内面的な魅力にも繋がります。

規則正しい生活習慣や自己管理能力の高さをアピールすることで、信頼感を築きやすくなります。

ランニングを通じて得られる精神的な安定感やポジティブな思考も、魅力的な印象を与えるでしょう。

ランニングで出会いを作るコツと注意点

ランニングで女性と良い出会いを果たした私が、実際に実践したコツや注意点を紹介していきます。

これからランニングを始めようと思っている方は、ぜひチェックしてみてくださいね。

毎日決まった時間・コースを走る

 ランニングで特定の女性と仲良くなるためには、まず毎日決まった時間に、決まったコースを走るようにしましょう。

他のランナーも、基本的には同じ時間帯に同じコースで走っている人が多いです。

女性と鉢合わせる機会が増えてくることで、声をかけやすい雰囲気までもってくることができます。

コースとしておすすめなのは、河原や公園など。

実際に下見をして走っている人がいないか探してみると、コースも決めやすいでしょう。

ただ、ランニングで異性に出会いたいからという理由だけで、嫌々走っていても良い出会いは訪れません。

まずはランニングを楽しむことからはじめてみるのも、良い出会いを作るキッカケにもなります。

同じランニングウェアを着て走る

決まった時間帯とコースときたら、着用するランニングウェアもできるだけ同じものを着こなしましょう。

同じものを着ることで、周囲の人に認知してもらいやすくなります。

さらに相手の印象に深く残すようにしたいのであれば、蛍光色など派手な色のウェアを着用すると良いでしょう。

他の人と違ったものを身に着けることで、反対に声をかけられやすい対象にもなります。

コースが決まらない場合は有名ロードを選ぶ

住んでいるところによっては、なかなかコースが決められないかもしれません。

そんなときは、車や人通りが少なく、サイクリングロードなどとして有名な道をチョイスしてみるといいでしょう。

有名な道であれば、マラソン選手が利用していることなども稀にあり、質が良くて走りやすいし出会いもあるしで一石二鳥です。

特に人気の高い道は、女性が集まりやすくなるので、ネットなどで情報をリサーチしてからコースを決めてみても良いでしょう。

各大会後のタイミングを狙う

テレビで中継されるような大きな大会があった後は、ランナーの数が圧倒的に増えます。

例えば、オリンピック、世界陸上、駅伝など。

他にも地域で行われるマラソン大会などの後も、自宅付近のコースにランニングをする人が増えるでしょう。

本格的に始める人もいれば、健康目的で走り出す人、流行りに乗ってランニングをする人など、目的はさまざまですがこのタイミングはいつもに増して出会いの幅も広がります。

ランニングに出会いを求めているのであれば、このような時期を狙って走りだしてみると良いでしょう。

決まった休憩ポイントを決めておく

気になる人がいても走っている最中はなかなか声をかけづらい・・・

という方もいますよね。

その場合は決まった休憩ポイントを作っておき、話しかけてみるのもひとつの手です。

ベンチに座ったり飲み物を飲んだり、ゆっくりしている人に積極的に話しかけてみましょう。

自分の走るコースが決まったら、休憩ポイントがあるかどうかも確認してみてください。

時間帯は朝か夜がおすすめ

ランニングに出会いを求めるなら、やはり人口の多い帰宅後の夜の時間帯がおすすめです。

継続できるかできないかもポイントになってくるので、できるだけ自分が続けやすそうな時間を選びましょう。

しかし、夜だと場所次第では女性はいつもより警戒心が強く、防犯ブザーや反射板を身に着けている方が多いです。

声をかけても怪しまれてしまうので、確実に女性との距離を縮めたいのであれば朝の時間を狙うのが良いでしょう。

特に、土日祝日や夏休みなどは、朝から走る人が多くなるので積極的に出かけてみてください。

マラソン大会には積極的に参加する

地域のマラソン大会などが開催される場合は、進んで参加しましょう。

大会は、ランニング生活の中でもより出会いが生まれやすいイベントです。

数千人、数万人ものランナーが集まり、いつものランニングコースでは出会えない人と出会うことができます。

ただし、大会は真面目に参加している方も多いので、走っている最中は話しかけないこと。

タイミングとしては、同じタイムでゴールしたランナーに積極的に話しかけてみましょう。

「お疲れさまでした」「綺麗な走り方していますね」などと言えば、きっと盛り上がるでしょう。

都内でナンパしやすいランニングスポット

ランニングナンパの成功率を高めるには、東京都内で適切なスポット選びが重要です。

人気のスポットは出会いのチャンスも広がります。

ただし、ナンパ目的であることを周囲に悟られないよう、あくまで自然な振る舞いを心がけましょう。

周囲への配慮を忘れずに、気持ちの良いランニングと素敵な出会いを楽しんでください。

皇居周辺

皇居周辺はランナーの聖地として知られ、多くのランナーが集まります。

一周約5kmのコースは信号が少なく、走りやすいのが特徴です。特に平日の夕方以降や休日はランナー人口が多いため、出会いのチャンスも増えます。

おすすめスポット：千鳥ヶ淵

千鳥ヶ淵は皇居のお堀沿いに位置し、桜の名所としても有名です。

美しい景色を眺めながらランニングを楽しめるため、会話のきっかけも作りやすいでしょう。

特に春は桜が満開となり、ロマンチックな雰囲気の中でランニングデートを楽しむことができます。

代々木公園

広大な敷地を誇る代々木公園は、都心とは思えないほど緑豊かな環境が魅力です。

ランニングコースも整備されており、初心者から上級者まで幅広いランナーが利用しています。

週末にはイベントなども開催され、多くの人で賑わいます。代々木公園のランニングコース情報はこちら。

おすすめスポット：原宿門周辺

原宿門周辺は、おしゃれなカフェやショップが多く立ち並ぶエリアです。

ランニング後に立ち寄れる場所があるため、デートの誘いにも繋げやすいでしょう。

トレンドに敏感な女性との出会いを期待できます。

駒沢オリンピック公園

駒沢オリンピック公園は、陸上競技場や体育館などのスポーツ施設が充実している公園です。

ランニングコースも整備されており、本格的にトレーニングをするランナーも多く見られます。

スポーツ好きな人との出会いを求めるならおすすめのスポットです。

駒沢オリンピック公園の施設情報はこちら。東京都公園協会

おすすめスポット：陸上競技場周辺

陸上競技場周辺は、ランニングに真剣に取り組む人が多く集まります。

ストイックなランナーとの出会いを求めるなら、このエリアがおすすめです。

ランニングナンパで成功率を上げる服装選び

ランニングナンパにおいて、服装は第一印象を大きく左右する重要な要素です。

清潔感、機能性、そしてさりげないオシャレさを兼ね備えた服装で、好印象を与え、出会いのチャンスを広げましょう。

清潔感のあるウェアを選ぶ

清潔感のあるウェアは、相手に好印象を与える基本です。

汗や汚れが目立つウェアは避け、常に清潔な状態を保つように心がけましょう。

特に、明るい色のウェアは清潔感が際立ち、爽やかな印象を与えます。

また、洗濯の際には、スポーツウェア専用の洗剤を使用し、型崩れや色落ちを防ぐことも大切です。

汗ジミ対策

ランニング中は汗をかきやすいので、速乾性のある素材を選び、汗ジミが目立ちにくい色のウェアを選ぶのがおすすめです。

黒や紺などの濃い色は汗ジミが目立ちにくい一方で、白やグレーなどの薄い色は汗ジミが目立ちやすい傾向があります。

また、アンダーウェアにも速乾性のある素材を選び、汗を素早く吸収・発散させることで、ウェアの汗ジミを軽減できます。

ニオイ対策

汗のニオイは相手に不快感を与えてしまう可能性があります。

抗菌・防臭加工が施されたウェアを選ぶことで、ニオイの発生を抑えることができます。

また、ランニング後は速やかにウェアを洗濯し、清潔に保つようにしましょう。

制汗スプレーやデオドラントを使用するのも効果的です。

機能性とファッション性を両立

ランニングウェアは機能性も重要です。動きやすさを重視し、体にフィットするウェアを選びましょう。

伸縮性のある素材や、通気性の良い素材は、快適なランニングをサポートします。

また、機能性とファッション性を両立したウェアを選ぶことで、オシャレさもアピールできます。

例えば、スタイリッシュなデザインのコンプレッションウェアや、トレンドカラーを取り入れたウェアなど、様々な選択肢があります。

自分に合ったスタイルを見つけることで、自信を持ってナンパに臨むことができます。

コンプレッションウェアの活用

コンプレッションウェアは、筋肉のサポートや疲労軽減効果があり、ランニングパフォーマンスの向上に役立ちます。また、体にフィットするデザインで、スタイリッシュな印象を与えます。

様々なブランドからデザイン性が高いコンプレッションウェアが販売されているので、好みに合わせて選ぶことができます。

ワコール CW-XやSKINSなど、高機能なコンプレッションウェアが人気です。

ナンパに適したシューズの選び方

ランニングシューズは、機能性だけでなく、デザイン性も重要なポイントです。

自分の足に合ったサイズのシューズを選び、快適なランニングをサポートしましょう。

クッション性が高いシューズは、足への負担を軽減し、長時間のランニングでも快適に走ることができます。

また、デザイン性の高いシューズを選ぶことで、オシャレさもアピールできます。人気ブランドとしてはアシックスやナイキなどがあります。

季節に合わせた服装

季節に合わせた服装は、快適なランニングだけでなく、相手への配慮にも繋がります。

夏は通気性の良いウェアを選び、熱中症対策を万全にしましょう。

冬は防寒対策をしっかり行い、体温調節しやすい服装を心がけましょう。

季節に合わせた適切な服装は、相手に好印象を与え、ランニングナンパの成功率を高めます。

季節に適切な服装を選ぶことは、自身の健康管理だけでなく、相手に良い印象を与えることにも繋がります。 

ランニング中に暑すぎたり寒すぎたりすると、会話に集中できず、ナンパの成功率も下がってしまう可能性があります。

快適にランニングを楽しむためにも、季節に合わせた服装を心がけましょう。

例えば、ユニクロのエアリズム素材のウェアは、夏場のランニングに最適です。

冬場は、ヒートテック素材のインナーを着用することで、暖かく快適にランニングできます。

また、雨天時には、防水性の高いウェアを着用することで、雨に濡れることなく快適にランニングできます。

ランニングナンパ成功のための声かけテクニック

ランニングナンパで最も重要なのは、最初の声かけです。

相手に警戒心を与えず、好印象を与えられるように、自然で爽やかな声かけを心がけましょう。

相手の反応を見ながら、会話を続けるか、撤退するかを判断することも大切です。

自然な挨拶から始める

いきなり個人的な質問をするのは避け、まずは「おはようございます」「こんにちは」といった挨拶から始めましょう。

挨拶とともに軽い会釈を添えると、より好印象を与えられます。天気の話題など、当たり障りのない会話から始めて、徐々に距離を縮めていくのが効果的です。

例えば、「今日は涼しくて走りやすいですね」や「気持ちのいい天気ですね」といった言葉は、自然な会話のきっかけとなります。

無理に話題を振ろうとせず、リラックスした雰囲気で話しかけることが大切です。

ランニングに関する話題で共感を深める

ランニングという共通の趣味を持っていることを活かし、ランニングに関する話題で共感を深めましょう。

「どのくらいのペースで走っていますか？」「いつもこのコースを走っているんですか？」といった質問は、自然な会話のきっかけになります。

また、相手のウェアやシューズを褒めるのも効果的です。

例えば、「そのシューズ、かっこいいですね。どこのブランドですか？」といった質問は、相手との共通点を見つけるきっかけになるかもしれません。

相手のランニングスタイルを褒めることで、好印象を与えられ、会話もスムーズに進むでしょう。

具体的な話題の例

相手のペースに合わせる

ランニングナンパで最も重要なのは、相手のペースに合わせることです。

 相手が疲れているように見えたり、会話に乗り気でない場合は、無理に話しかけずに、潔く諦めましょう。

相手のペースに合わせて走ることで、相手への配慮を示し、好印象を与えることができます。

また、会話の内容も相手の反応を見ながら調整することが大切です。一方的に自分の話ばかりするのではなく、相手の話を聞き、共感する姿勢を示すことで、より親密な関係を築くことができるでしょう。

もし、相手がイヤホンをしている場合は、声をかけるのを控えましょう。

音楽を聴いている時は、邪魔をされたくないというサインかもしれません。無理に話しかけると、不快感を与えてしまう可能性があります。

相手の状況をよく観察し、適切なタイミングで声をかけることが大切です。

これらのテクニックを参考に、自然体で相手に接することで、ランニングナンパの成功率を高めることができるでしょう。

焦らず、丁寧にコミュニケーションを取ることが大切です。

断られたら潔く諦める

ナンパは必ず成功するとは限りません。断られることも当然あります。

断られた場合は、潔く諦めることが重要です。しつこくするのは逆効果ですし、ストーカー行為とみなされる可能性もあります。

断られた際に、相手を侮辱したり、逆恨みするような行為は絶対にやめましょう。

相手にも事情があるということを理解し、尊重することが大切です。

また、断られた経験を次に活かすようにしましょう。

自分の声かけの方法や、タイミングなどを振り返り、改善していくことで、成功率を高めることができるでしょう。

断られた後の対応

ランニングコンは出会いにはおすすめしない理由

ランニングコンとは、ランニングと街コンを組み合わせたもので、皇居などを走りながら出会いを求めることができるイベントです。

走ることが好きな方にはピッタリの出会いの場ですが、実はランニングコンにはおすすめできない理由が4つかあります。

走りながらなのでゆっくり話せない

 そもそもランニングコンは、“走りながら話す”ことが目的になっているため、相手とはあまりゆっくり話すことができません。

息切れをしながら会話をすることになるので、まともな会話になりませんし、相手のことをよく知ることもできないまま時間が過ぎ去っていきます。

結局、食事やデートに誘って後日会う約束を取り付けなければいけないので、一般的な街コンに比べてカップル成立率は少ないと思って良いでしょう。

参加費用が高い

参加費用は、通常の街コンなどと同等の金額で、男性は5,000円前後が平均になります。

平均的な金額なので問題ないと言えばないのですが、正直走るだけのイベントなので、よくよく考えると高いと思ってしまっても無理はありません。

一般的な街コンであれば、食事や飲み物が付いていることもあるので値段相応ですが、走って女性と会話をするだけで5,000円は高いでしょう。

「自ら女性に声をかけるのが難しい」という方にはおすすめできますが、私のように自分でコースを決めて自然な出会いをする方が断然安く済みます。

カップル成立しないと連絡先の交換すらできない

イベントコンなどのいわゆる“趣味コン”は、全員と連絡先が交換できるイベントが多く、後日好みのお相手に連絡をすることができるのは魅力のひとつです。

しかし、ランニングコンはカップリングシステムを取り入れている媒体が多いです。

カップリングできなかった人は、連絡先を交換できないため後日仲良くなった人を誘うことすらできません。

システムに関しては企画先によって異なるので、できるだけカップリングシステムを設けていないところを選ぶようにすると良いでしょう。

そもそも開催される機会が少ない

やはり、ランニングコンは少し変わったタイプの街コンであるため、そもそも開催している機会が少ないイベントです。

都内や大阪などであれば月に数回行われていますが、まず地方ではほとんど開催されていません。

つまり、通常の街コンに比べて参加する人が少ないということです。

出会える確率も少なくなってしまいますし、自分の身近なところでランニングをしながら出会いを求めた方が圧倒的に良いでしょう。

 ランニングの出会いコミュニティに入ろう！

受け身にならずランニングを通して話しかければ、出会いはつくれます。

本記事に記載したとおり地方であったり、そもそも声をかけるのが苦手なひともいるとおもいます。

一番のおすすめは趣味専用のマッチングアプリをつかって、ランニング仲間をみつける方法です。

マッチングアプリの「わくわく」を利用すれば、ランニングやジョギングの人も簡単にみつけられます。

実際に検索をかけてみると・・↓

一緒に走りたいひとが大勢いることがわかります。

代々木公園や皇居などの有名なランニングコースで検索をすると、定期的にオフ会などもひらかれています。

出会いをつくりたいひとはぜひ使ってみてください。

＞＞わくわくの無料アプリはこちら