85%
じつはこの数字、「あーセフレ欲しい・・」と感じている男性の割合になります。
自分だけでなく、世の男性はセフレを作りたいと思っているのです。
今回、実際に計8人のセックスフレンドを作ったことがあるわたしが、恋愛初心者でも簡単にセフレを作る方法を解説します。
※本記事は筆者の経験談を元に作成しています。
セフレが欲しい人が知っておくべき全知識
まずは大前提としては知っておくべき知識をお伝えいたします。
女性もセフレを欲しがっている
マイナビが調査したデータによると、3人に1人(30%〜)以上の女性が体だけの関係性も「アリ」と回答しています。
まずはこの事実をしっかり受け止めましょう。
男性よりも少ないとはいえ、女の子もセフレをほしいと思っているため、正しい方法や手順を踏めば確実にセックスフレンドを作ることは可能といえます。
ただし、男性と女性とでは求めているモノが違います↓
男性は肉体的快感
女性は精神的快感
男性は肉体的気持ち良さを求めますが、女性は癒しや心地よさを相手に欲しています。
したがって、女性に「エッチをしたい」と下心を見せてはいけません。
女性に彼氏がいても関係ない
気になっている女性に彼氏がいたことが発覚し、諦めた方もいるのではないでしょうか。
多くの男性は諦めてしまいますが、セフレ関係になりたい場合はまったく問題ないです。
実際に筆者のケースだと8人中3人が彼氏持ちでした。
彼氏関係と体だけの関係は別物です。
正しいアプローチをしてセックスに持ち込むことができれば、気になっている女の子とセフレになれるでしょう。
顔がイケてなくても清潔感があればOK
セフレを作れるのはどうせ「イケメンに限る」と思ったらいけません。
もしくは「コミュ障だからムリだわ・・」と感じるのも良くないでしょう。
女性が求めるセフレ像は以下の通りです。
・清潔感
・気遣いができる
・聞き上手
・口が硬い
※後ほど詳しく記述
この4つだけです。
プラス＋αでエッチのテクニックがあると、セフレになりやすいですが正直、大事なポイントではないです。
一番重要視されるのが"清潔感"です。これさえクリアできれば、十分にセフレ対象になれるでしょう。
下記の点を見てましょう。
・頭・・フケがない、ワックス
・顔・・ニキビ、眉、ヒゲ
・体・・体型、体臭、爪の手入れ
・服装・・シワや汚れ、ファッション
・姿勢・・背筋、食べ方、目線
いかがでしょうか。
決して難しいことではないように感じますが、99%の男性が出来ていません。
清潔感を意識するだけでも、上位1%の部類になれるのでぜひ自分自身をかえり見てみましょう。
またファッションに関しては、黒や白、グレーといったモノトーンな服装をすると好印象です。
自分磨きが苦手な男性ほど、プラスを目指そうとするのではなくマイナスを無くすようにしていきましょう。
聞き上手こそが女心を制する
女性は自分の話を、親身になって聞いてくれる男性に惹かれる傾向にあります。
女性経験が少ない方やコミュ障な男性は、聞き手に徹してみると良いでしょう。
ただし相手の目を見て相づちをし、共感をしてあげることが重要です。
お酒が入ったり、仲良くなると女性が話す内容の7割が愚痴や悩みになります。
話す内容に関しては決してツッコまず、丁寧に聞いてあげましょう。
口が硬いイメージを持たせる
一夜限りの場合は、あまり関係ないですがセフレ関係に持っていくなら口が硬いことが大前提となります。
セフレは秘密の関係であるためSNSに投稿されないか、誰かに自慢しないか、と口外される不安を抱きます。
仕事場や同じコミュニティ内の女性を狙うならなおさらでしょう。
チャラく終われないためにも、言葉遣いに注意し大胆なボディタッチもしないよう心がけましょう。
出会いの数を圧倒的に増やすこと
恋愛全般に言えることですが、女性との出会える可能性を増やすために行動をしなければいけません。
セフレを作る方程式は・・
出会いの数×アプローチ数
となります。
残念ながら受け身の状態では、いつまで経ってもセフレは作れません。
気になっている女の子がいるなら、軽くご飯に誘ってみると良いでしょう。
ただ、もし現在「そもそも出会いがない！」「女友達がいない」と思っている男性の方もいますよね・・・ご安心ください。
出会いの数を増やすための場所は次の項目からご紹介します。
セフレが欲しい人の作り方
では、具体的なセフレの作り方の全手順と方法をお伝えいたします。
ステップ1 セフレを作る場所を決める
セフレのお相手を見つけるための、場所を表にしてみました↓
| 出会いやすさ | 美女率 | 費用 | セフレのしやすさ | 総合評価 | |
| 街コン | A | C | C | C | C |
| 相席居酒屋 | A | C | C | B | B |
| クラブ | B | S | B | C | B |
| ナンパ活動 | C | A | S | B | A |
| 出会い系アプリ | S | A | A | S | S |
※S〜Cの4段階評価
以上のように筆者は女性と出会える場所には全て行き尽くしましたが、結局はアプリがもっともセフレにしやすかったです。
他の出会い方は一定のコミュ力が必要とされ、コスパも悪いためおすすめしません。
マッチングアプリは恋活や婚活目的で少なめですが、出会いアプリはセフレ希望の女性が多数登録しています。
また現在の出会い系は法律の規制によって、非常にクリーンなったのも大きな特徴的です。
中でも、女性の質・料金・出会いまでの速さ の三拍子が揃っているアプリが「わくわく」です。
無料ポイントで1人以上と出会えるので、まだの方は使ってみましょう。
セフレのように継続的に続く関係が嫌な男性や、ワンナイトだけを求めるなら以下で掲載しているアプリがおすすめです。
ステップ2 複数の女性にアプローチをする
どんな出会いのシチュエーションにしても、複数の女性にアプローチすることが大事です。
男性は一人の女性に執着しがちですが、フラれてしまったら時間を無駄にし大きくロスします。
先ほどお伝えした 出会いの数×アプローチ数 を意識し、成功確率をあげていきましょう。
また、出会い系アプリであれば、Jメールとわくわくメールの二刀流が最強です。
これらは去年に完全リニューアルされて、無料ポイントが多く付与されるようになりました。
二つのアプリで活動し、圧倒的に出会いの数を増やせばセフレ見込みの女性とタダで出会えるでしょう。
本記事に書いていることを守れば、無料ポイントのみで1人の女性とはセフレ関係になれます。
ステップ3 ホテルまでのコースを考える
次に女の子と会う約束を取り付けたら、お店×二軒目×ホテルの3つの距離感を考えてデートコースを考えましょう。
お店とホテルが近いほど、ヤレる成功率が上がります。
ホテルまでの道中やお店の中で、軽いスキンシップを取って抵抗されなければ高確率でゴールインできます。
ただアプリ以外の女性の場合は、ホテルや家まで行くまで難易度が高いので入念なコース調べが必要になるでしょう。
万が一夜に会うのを断られた場合はランチに誘ってみてもOK。
この場合も自宅との距離感が大事です。
ステップ4 女の子を口説く【テンプレ付き】
セフレを作る上でもっとも難しいのが女の子を口説くときです。
通称、クロージングとも呼ばれます。
簡単なテンプレをご紹介いたします。
・「アットホームな場所で飲み直そうよ〜」
・「余っているお菓子あるから食べてw」
・「ホテル止まっても俺は床で寝て、〇〇はベッドで寝たら良いよ」
・「終電逃してもホテル泊まれば大丈夫っしょ」
といったように言い訳ができる建前上の言葉を使ったり、軽い感じで伝えるのがコツです。
もしくはお店やホテル(家)が近ければ何も言わずに持ち込める可能性もあります。
出会い系アプリであればお相手もセフレ を求めているので、非常に簡単に落とせますが他の出会い方だと抵抗されるため、場数を踏まないといけません。
口説けない場合・・
口説いてみてダメそうな場合は次の女性に切り替えた方が効率が良いため、スマートに解散しましょう。
しつこく「え、いいじゃん」「大丈夫、何もしないw」など、連呼をしているどんどん女性の好感度が下がっていきます。
典型的に失敗するケースなので、1〜2回口説いてみて無理そうなら潔く解散した方が、再びデートができてリベンジできる可能性もあります。
デートを繰り返せば「会ったばかりだから・・・」という女性の障壁を崩せるでしょう。
ステップ5 ヤッた後に次の会う約束をする
上手くクロージングできた場合は、次のアポをすぐに取りましょう。
後述しますが、お相手はワンナイトの関係で罪悪感を持っているため関係が途切れてしまうことも多々あります。
一番望ましいのは解散して、別れた日の夜もしくは翌日の夜あたりに連絡してみましょう。
お相手も楽しめたのであれば、また会いたい熱が出ているはずなのにスグに2回目のアポも取れます。
出会いからセフレ構築まで セフレ作りの3ステップ
セフレが欲しいと思っても、ただやみくもに行動しては時間と労力の無駄遣い。
実は、出会ってから関係を持つまでの流れこそが、セフレ作りの成功率を大きく左右するんです。
ここでの立ち回りが上手くいけば、理想の関係はもう目の前！
逆に、ここで失敗すると「ただの良い人」で終わってしまいます。
ここからは、出会った女性とセフレ関係を築くための、超具体的な3ステップを徹底解説します。
ステップ1 相手の見極め方「セフレOK」のサイン
まず最も重要なのが、相手の女性が「割り切った関係を求めているか」を見極めることです。
恋人を探している女性にアプローチしても、お互いにとって不幸な結果になるだけ。
時間もお金も無駄にしないために、相手が発する「セフレOK」のサインを敏感に察知しましょう！
会話や相手のプロフィールから、そのサインは読み取れます。
特にマッチングアプリでは、自己紹介文に本音が隠されていることが多いので、注意深くチェックしてみてください。
| チェック項目 | セフレOKの可能性が高いサイン | セフレは難しいサイン |
|---|---|---|
| プロフィールの目的 | 「まずは友達から」「気軽に会える人」「飲み友達募集」といった記載がある。 | 「真剣な出会いを求めています」「結婚を前提に」「将来を考えられる方」と明記されている。 |
| 恋愛観についての会話 | 「彼氏とか今は面倒かな」「束縛されるのが苦手」「自由な関係が好き」といった発言がある。 | 「次の人とは長く付き合いたい」「彼氏に大切にされたい」といった願望を話す。 |
| 下ネタへの反応 | 軽い下ネタにもノリ良く返してくる。過去の経験などをあっけらかんと話す。 | 下ネタを振ると、あからさまに嫌な顔をするか、話題を変えようとする。 |
| 会うまでのスピード感 | メッセージを始めてすぐに「とりあえず会ってみません？」と誘いに乗ってくる。 | 「もっとお互いを知ってから会いたい」と慎重な姿勢を見せる。 |
これらのサインが複数当てはまる女性は、あなたと同じように割り切った関係を望んでいる可能性が非常に高いです。
逆に、難しいサインが見える女性に時間をかけるのは得策ではありません。
脈がないと判断したら、潔く次の相手を探すフットワークの軽さも大切です。
ステップ2 LINE交換後の会話術と誘い方
無事にマッチングし、LINEを交換できたら、次はいよいよデートに誘う段階です。
しかし、ここでの焦りは禁物。かといって、ダラダラとメッセージを続けるのもNG。
絶妙な距離感を保ちながら、スマートに誘い出すテクニックを身につけましょう。
まず、LINEでのやり取りは長くても3日程度に留めるのがコツ。
目的は会うことであって、メッセージ友達になることではありません。
相手の女性も割り切った関係を求めている場合、長すぎるやり取りは面倒だと感じています。
テンポよく会話を進め、食事に誘うのがベストです。
誘い方で最も自然なのは、食べ物の話題をきっかけにすることです。
「〇〇（相手の好きな食べ物）が美味しいお店を見つけたんだけど、今度一緒に行かない？」といった具体的な提案は、相手も乗りやすいでしょう。
「週末とか空いてる日ある？」と、相手に選択肢を与える形で日程調整をするのがスマートです。
デートの約束ができたら、お店選びも重要。騒がしすぎる大衆居酒屋よりも、少し落ち着いた雰囲気のバルやカウンター席のあるお店がおすすめです。
横並びに座ることで物理的な距離が縮まり、自然と親密な雰囲気を作りやすくなります。
あくまで食事を楽しむという体裁を保ちつつ、その先の展開を予感させるムード作りを意識してください。
ステップ3 関係を持つ前に決めておくべきルール
おめでとうございます！ついに相手と関係を持つことができました。
しかし、ここで満足してはいけません。この関係を長続きさせ、お互いが気持ちよく過ごすためには、事前に暗黙のルールを決めておくことが不可欠です。
これを怠ると、後々「こんなはずじゃなかった…」という泥沼のトラブルに発展しかねません。
直接「ルールを決めよう」と切り出すのは無粋なので、会話の中でさりげなくお互いのスタンスを確認し合うのが良いでしょう。
特に以下の点については、最初の段階で共通認識を持っておくべきです。
| 決めておくべきルール | 確認すべきポイントと具体例 |
|---|---|
| 関係性の定義 | お互いに「恋人ではない」という認識を共有する。「俺、今は仕事が忙しくて彼女とか作る気ないんだよね」と、自分のスタンスを伝えておくことで、相手の過度な期待を防ぐ。 |
| 連絡の頻度・時間帯 | 毎日連絡を取り合うのか、会う時だけ連絡するのかを決める。相手にパートナーがいる場合は特に「平日の昼間だけね」など、連絡して良い時間帯を確認するのは最低限のマナー。 |
| 会う頻度と場所 | 週に1回、月に2回など、お互いの都合の良い頻度を探る。毎回ホテルなのか、食事も楽しむのかなど、デートのスタイルもすり合わせておくとスムーズ。 |
| 金銭的な負担 | デート代やホテル代は基本的に男性が持つのがスマートだが、念のため確認しておく。「今日は俺が出すよ」と毎回伝えることで、相手も安心して会うことができる。 |
| プライベートへの干渉 | お互いの交友関係や詳しい仕事内容など、プライベートに深入りしないことを暗黙の了解とする。詮索しすぎない距離感が、良好な関係を保つ秘訣。 |
| 衛生管理 | 性病予防のための避妊は絶対条件。これを曖昧にする相手とは、すぐに関係を断つべき。お互いの体を守るための、最も重要なルールです。 |
これらのルールを共有することで、お互いが安心して割り切った関係を楽しむことができます。
「ただの体だけの関係」ではなく、「信頼できる大人のパートナー」としての関係を築くことが、長続きの秘訣なのです。
ワンナイト→セフレ関係を作るコツと注意点
セフレを作る方法や手順をお伝え致しました。
しかし、一度ヤることができても次に繋がらないケースは多々あります。
ワンナイト→セフレにさせるまでの注意点とコツを解説します。
簡単な気遣いを忘れない
清潔感の次に大事とされるのは、気遣いです。
ノリと勢いだけで一度のセックスに成功しても、気遣いができない男性はセフレ対象から除外されます。
レディーファースト少し意識するだけでもお相手への印象はだいぶ違うので、下記を実践してみましょう。
・道路側を歩く
・タクシーで先に座らせる
・エレベーターで先に乗せる
・家や最寄駅まで送ってあげる
→デートで気が利く男ってどんな人？モテる男性がしている6つの行動
といったように小さな心がけでも女性は嬉しいものです。
罪悪感を感じさせないようにフォロー
女性の大半が出会ったばかりの男性とヤると罪悪感を感じます。
「ヤってしまった・・」「うち最悪だ」「付き合っていないのに・・」と悲観的になり、さらにアルコールも抜けて男性への見る目が一気に変わってしまいます。
2度目のデートが出来なくなったり、酷いとLINEの既読無視もされて連絡が取れなくなります。
女性に「楽しかったね！」「一緒にいれて嬉しい」「朝までありがとう」と一言を伝えるだけでも、喜んでもらえます。
エッチよりもエッチ"後"の接し方がワンナイトからセフレにさせる最大のポイント。
セフレに執着しない・LINEは週1はする
相性が良かったり。気にいった女性にLINEは週1は送るようにしましょう。
セックスしたい時のみ呼ぶ関係性を作るのは厳しいです。(これこそイケメンに限る・・)
実際に筆者も計8人いたセフレの内、5人とはLINEを週1回は続けていました。
また、逆にこちら側が本心から好きになってしまい、執着してしまうのもNGです。
あくまでセフレは気軽でお互いに干渉しないからこそ成り立ちます。
セフレにはコンドームを必ず装着する
セックスフレンドにこそコンドームを必ず装着しましょう。
ナマでやりたい気持ちは分かりますが、コンドームは女性に対する礼儀であり紳士の嗜みとも言われています。
セフレ関係が長ければ問題ないですが、初期の場合は女性は怖くて付けて欲しいと感じます。
妊娠のリスクよりもセフレ消失の確率が上がるので、コンドームは当然だとも思って装着しましょう。
【さいごに】セフレは本当に作れる！
セフレ の作り方の知識と手順について解説しました。
作ったことがない男性からすると、「本当にセフレって作れるの？」と思いますよね。
実際に筆者も始めてのセフレができるまでは、信じていませんでした。。
しかし、本記事に書いてあることを忠実に行っていけば確実にセフレを作ることができるでしょう。
さいごにフランスの哲学者ヴォルテールの言葉を紹介します。
「男女ともにすべての人間が生まれたのは、快楽があったからだ」
素敵なセックスライフを送ってください(^^♪