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【彼女に振られた辛い】立ち直り方は?実践して効果的だった7つの対処法

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「大好きな彼女に振られてしまった・・・。」

好きになった女性に振られるのは、辛いですよね。。

他人から見れば単なる失恋ですが、自分にとっては仕事やほかのことにも支障がでるほど、ショックが大きいものです。

筆者は2年は付き合っていたあと浮気が原因で別れてしまいました。

今回は彼女に振られた直後で、なかなか前を向けない人のために立ち直り方を解説します。

 

彼女に振られた辛い!立ち直り方7選

実際に振られたあとに試して効果的だった方法をまとめました。

 

とことん落ち込む

「過去の女なんて忘れろ!」と言われてもそんな簡単に忘れられません。

本当に好きだと無意識に思い出してしまうものです。

まずは、とことん落ち込んでください。

中途半端に前を向こうとすると、かえって辛くなります。

しっかり事実を受け入れて「はぁ・・なんで振られたんだよ」と振り返ってみましょう。

本当に辛ければ、暴飲暴食も止むを得ません。

落気持ちがスッキリするまで、落ち込んでみることも前を向いていく大事なステップです。

 

友人に愚痴る

もし、親友や仲の良い同僚がいれば、飲みに付き合ってもらっていましょう。

「振られた原因ってなんだと思う?」と相談するのも良いですし、「まじ・・最悪だわー!」と愚痴を言うのもOKです。

自分ひとりで抱え込まず、誰かに話してみるだけで気分展開になるはず。

ただし愚痴は聞いてる側はあまり良い気持ちになりませんので、本当に仲の良い友人だけにしましょう!

 

連絡先や写真を全て抹消

存分に落ち込んで気持ちを晴れてきたら、連絡先や写真など彼女に関する情報を全て抹消すると良いでしょう。

連絡先が残っているだけで、「もしかしたら・・連絡くるかも」と期待してしまったり、スマホやパソコンに写真が保存してあると、つい見てしまうものです。

二人で作り上げた思い出ですが残っている限り、ずっと彼女に依存し続けてしまいます。

勇気がいる行動ですが、1日でも早く立ち直りたい場合は、抹消することをおすすめします。

 

仕事に没頭

自分ひとりになって「また、会いたい」欲求が出てくると思います。

しかし、彼女が戻ってくることはありません。

で、あれば振られた経験を原動力にして、仕事に集中するのもOKです。

わたしは振られた時、よく「見返しやる!」と思いながら、目の前の仕事に励んでいました。

いつの間にか会いたい欲求が仕事の原動力になっていたりします。

そして、結果的に「振られたおかげで、仕事に集中できた!」と感じることができます。

 

時間が過ぎるのも待つ

とはいえ時折、彼女のことを考えてしまうと思いますが、時間と共に失恋の感情は薄くなっていきます。

小中学校好きだった女性のことを引きづったりしませんよね。

失恋のショックで何もしたくない人は「時間が解決する」事実をしっかり受けいれてあげましょう。

 

自分のやりたいことをやる!

趣味を持っている方は、ぜひ没頭してみましょう。

もし、趣味がない方はこの機会に探してみると良いです。

ジムに通ったり習い事を始めたりするのも、楽しいものです。

ストレス発散になって気分もスッキリするでしょう。

これまでは、彼女いた事で時間やお金、行動範囲が狭くなっていたはず。

自分ひとりになってみて、実はやってみたい事が見つかるかもしれません。

あらためて自己分析をしてみましょう。

また趣味・習い事を始めることで、素敵な出会いが待っている可能性もあります。

 

旅行をするのがおすすめ

失恋して数日経ったら、思い切ってどこか旅行に行ってみると良いでしょう。

海外がおすすめですが、国内でも大丈夫です。

外の景色を見渡すと、自分の悩みがちっぱけに感じるかもしれません。

「女は星の数ほどいる」・・よく耳にしますよね。

旅行すると、ほかにも女性がたくさんいるという事も実感できるので、ぜひ連休や土日を利用して旅に出かけてみましょう。

 

彼女に振られた直後に1番効果的な方法

彼女に振られた直後に1番番効果的だった方法が、

「新しい女性を見つけること」

です。

「女性は上書き保存、男性は別名保存」という言葉があるように新しい保存先(女性)を見つけない限り、彼女の存在にずっと依存してしまいます。

ここまで読んたあなたは、きっと一途な男性なのではないでしょうか。

あなたは胸が苦しくなるほど、その女性を本当に今でも好きなんだと思います。

しかし、彼女は戻ってきません。

目の前の現実を受け入れましょう。

そして、もし彼女しかいないと思うならそれは大きな間違いです。

世の中にはたくさんの素敵な女性がいて、彼女もその一人にしか過ぎません。

大切なのは過去の恋愛に生きるのではなく、新しい女性を探すことです。

出会いの数を増やして、魅力的な女性と共に思い出を築き上げるのが、1番の対処方法です。

筆者は下記のマッチングアプリを使って、現在交際している彼女がいます。

一途ならあなたなら、マッチングアプリを使えばすぐに素敵な女性と巡り逢えます。

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ぜひ、新しい女性と出会うための扉を開いていきましょう!

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